| 11 - 16 (16) | ||
|---|---|---|
Omena-Marja Hyvä
Gluteeniton. Ohje sisältää 100% puhdasta kauraa.
annosta kohti - Kaloria: 340kcal | Hh: 81,71g | Prot: 144,55g | Rasva: 17,36g
|
||
Suklaakakku
Kostea, terveellinen ja vähärasvainen suklaakakku.
annosta kohti - Kaloria: 133kcal | Hh: 15,86g | Prot: 9,00g | Rasva: 4,52g
|
||
Banaanikakku
Kakku, täydellinen teen tai kahvin kanssa.
annosta kohti - Kaloria: 108kcal | Hh: 14,66g | Prot: 1,90g | Rasva: 4,75g
|
||
Herkullinen Vihersmoothie
Herkullinen smoothie, joka on täynnä superruokia!
annosta kohti - Kaloria: 196kcal | Hh: 31,78g | Prot: 3,27g | Rasva: 5,05g
|
||
Suklaatuorepuuro
Herkullinen suklaatuorepuuro, joka pitää sinut kylläisenä koko aamun.
annosta kohti - Kaloria: 358kcal | Hh: 60,92g | Prot: 10,79g | Rasva: 7,68g
|
||
Proteiini Vohvelit
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
annosta kohti - Kaloria: 146kcal | Hh: 14,13g | Prot: 14,45g | Rasva: 3,30g
|
||
| Edellinen | Sivu 2 | |
